美国公共卫生专家：新型肺炎疫情的 10 个预防措施

因为目前针对 nCoV2019 病毒（冠状病毒）还没有开发出药物或疫苗，人们感到恐慌也可以理解。但其实有一些很简单的措施，可以保护你的安全。在非典蔓延时期，我曾经穿过整个中国到达香港，沿途采访 SARS 病毒感染者、治疗和照顾病人的医生和护士，政府官员、警察…… 我从来不担心会被感染，虽然我也和非典病人在一个屋里待过。因为我知道该怎么保护自己，最重要的是这些点：

1.   离家外出的时候，带上手套——冬天的手套、户外手套都可以——然后在任何公共场合里都不要脱下来，不管是在地铁、公交车还是什么其他地方（编者加注：这里还要包括办公室、银行、医院……甚至是在亲戚朋友家，因为你不会知道其他人是否携带病毒）。

2.   如果在某些社交场合，你不得不摘下手套，比如说需要握手或是进餐，绝不要用手接触你的脸部或是眼睛，再痒也不要这样做。在戴回手套之前，仔细地用皂液和温水洗手，好好搓洗手指，然后再戴上手套（编者加注：必须用七步洗手法，手指缝、指甲缝和手腕都要仔细清洗）。 

3.   每日更换手套，仔细清洗它们。不要戴潮湿的手套。（编者加注：脏手套也是污染源，所以清洗的时候要特别小心，应先用消毒液浸泡，不要直接水龙头冲洗，以免脏水溅到面部或者屋内任何地方。最方便的是使用一次性手套）。 

4.   佩戴口罩时，大多数口罩在一到两次佩戴后都已被污染。因为从你的嘴巴和鼻子里呼出的物质会最终黏着在口罩的内侧，形成一层十分滋养细菌的发臭的膜。更重要的是远离人群，与单个对象保持距离。要是有人在咳嗽或是打喷嚏，请他们戴上口罩，要是他们拒绝了，就走开到一米（约 3 英尺）的距离以外，或者干脆离开。不要与人握手或者拥抱——礼貌地请求免除这些礼节，告诉对方在传染病流行期间不要靠得太近是对彼此的最大保护（编者加注：外科手术口罩或不带阀门的N95口罩比较好，最好连续佩戴3-4小时就更换一次）。

5.   在家里，马上把所有浴室和厨房换上干净的毛巾，让家里的每个人使用自己的专属毛巾，绝不碰触别人的。一周至少清洗毛巾两次。湿毛巾会为病毒滋生提供温床，包括普通感冒病毒，流感病毒，以及——没错——冠状病毒。

6.   小心门把手，最好用手肘和肩膀去开关门，戴手套去拧门把手——或者在接触门把手以后立刻去洗手。要是你家里有人病了，定期清洁门把手。同样的，也要小心对待楼梯扶手，桌面，手机，玩具，和笔记本电脑——任何可被握在手中的物体都要小心。

只要你接触的物体仅限于自己的个人物品，你就是安全的——但如果你需要拿起别人的手机或是炊具，或者要使用别人的电脑键盘，一定要注意别碰自己的面部，在接触完物品后立刻去洗手。

7.   在传染疫情结束前，使用公筷公勺。不要用自己的筷子和餐具来从公碗和盘子里夹菜，千万不要用别人的杯子喝水或是饮用共享的饮品。告诉席上的每个人使用公勺从盘子里把菜夹到自己的盘子或碗里，然后把公勺放回公盘，然后再使用自己的筷子从自己的盘子或碗里把食物送进嘴里。仔细清洗食物，每顿饭后也仔细的清洗餐具，避免去卫生条件不好的餐馆用餐。

8.   在病毒传播源被识别清楚前，绝不要购买，屠宰，或是食用任何生鲜动物和鱼类。（编者加注：不要自己宰杀动物和活鱼，生肉生鱼刺身千万不要吃）

9.   天气允许的条件下，打开住所和工作场所的窗户，让室内空气流通。病毒无法在通风条件良好的空间里停留。当然，如果天气寒冷恶劣，就关窗保暖。

10.最后，如果你需要照料发烧的朋友或家人，在靠近他们的时候，一定要时刻佩戴与面部紧贴的口罩，病人也需要佩戴口罩（除非他们有呕吐症状）。